Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevşer ve çalışır. Günümüzde birçok sporcunun antremanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içerisinde çalışır. Power Plate kontrol panelinden seçilecek 40 Hz. salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve gevşer.
Power Plate’ in Faydaları – Esneklik kazandırır, – Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını sağlar, – Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir, – Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır, – Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar, – Vücudun Patlama Gücü artar, – Vücüt suyunun drenajını arttırır, – Osteoporosis etkisini azaltır, – Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir, – Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır, – Kemik yoğunluğunu arttırır, – Kolajen üretimini arttırır, – Zihinsel ve bedensel stresi azaltır.
